孕婦吃什么對(duì)寶寶好 孕婦吃什么補(bǔ)營養(yǎng)

孕媽媽懷孕之后經(jīng)常會(huì)為吃什么對(duì)嬰兒好而苦惱，孕婦吃什么寶寶就會(huì)跟著孕婦吃什么。所以，孕婦懷孕之后的飲食，需要特別的注意最好是多吃一些對(duì)寶寶好的食物。

孕婦吃什么對(duì)寶寶好

一、海產(chǎn)品，腦部需要多種微量元素，在懷孕期間我們也建議孕婦呢適當(dāng)?shù)氖秤煤．a(chǎn)品。有些高蛋白類型的海產(chǎn)品，可能會(huì)引發(fā)過敏問題。孕婦在使用以前的要熟悉自己的體質(zhì)，防止出現(xiàn)過敏反應(yīng)。海產(chǎn)品都含有鈣，磷，鐵等元素這些對(duì)于腦部神經(jīng)的發(fā)育能有很大的幫助。

二、核桃，從以形補(bǔ)形角度出發(fā)想讓胎兒的腦部發(fā)育的更好，建議孕婦適當(dāng)?shù)氖秤煤颂?，核桃有豐富的營養(yǎng)，如果增強(qiáng)腦部神經(jīng)細(xì)胞的活力。

三、蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)，可消除水腫，含有鋅，碳水化合物，能夠提高胎兒記憶力，促進(jìn)大腦發(fā)育。

四、西紅柿吃生的比熟的更好，西紅柿含有大量的維C，胡 蘿卜素，微量元素等，食用后可以提高免疫力，對(duì)胎兒的皮膚很好，有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成。

此外，還可以多吃一些紅棗黑木耳，都可以有效的補(bǔ)充胎兒所需要的營養(yǎng)。孕媽媽在懷孕期間堅(jiān)持吃水果對(duì)皮膚和胎兒的發(fā)育都是好處多多，但也不能過量食用。