紅豆薏米粥能減肥嗎 減肥好方法

減肥可以說(shuō)是每個(gè)女生的終身“事業(yè)”，每個(gè)女生都想有一個(gè)好的身材，然而網(wǎng)上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)，現(xiàn)在，出現(xiàn)了一種用薏米紅豆粥的減肥法，那么，紅豆薏米粥能減肥嗎。

紅豆薏米粥能減肥嗎

紅豆含有蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，常吃對(duì)腳腫一類的疾病有預(yù)防得功效，還有減肥的奇效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效薏米又稱薏仁米、苡米。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

其實(shí)薏米和紅豆都有祛濕的功消，如果們將它們混合熬煮成粥，就能讓它們變得更容易被我們?nèi)梭w吸收。薏米里面的維生素B含量十分豐富，伴以紅豆煮粥，對(duì)于治療腳氣有一定功效。能改善人體起氣色：比如皮膚暗沉沒(méi)有光澤，長(zhǎng)了許多粉刺痘痘和色斑，那么薏米紅豆粥可以起到一定的改善和治療作用，因?yàn)檗裁桌锩娴木S生素E也是相當(dāng)豐富的。