腎虛的原因 腎虛的表現(xiàn)

人們一說到腎虛第一反應(yīng)就會(huì)想到男生，其實(shí)男女都一樣。腎虛又分腎陽虛和腎陰虛。那么引發(fā)腎虛的原因是什么呢，怎樣預(yù)防腎虛。

腎虛的原因

腎陽虛的一個(gè)主要癥狀就是臉色蒼白，心坎之冷，腰其酸軟，舌頭呢？舌淡苔白，好像整個(gè)舌頭發(fā)白沒有血色。人家都是紫紅色的，它是沒走血色。四肢無力。說白了，腎陽虛就是怕冷。沒有了太陽，整個(gè)人陰冷陰冷的。

腎陰虛的一個(gè)癥狀就是頭暈耳鳴，腎不好會(huì)耳鳴，脫發(fā)，腰酸腿軟，而且有些腎不好的會(huì)脫牙。牙齒不好容易掉落，會(huì)經(jīng)常健忘。同樣的它會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼出汗，傍晚的時(shí)候身體會(huì)發(fā)熱，然后出很多的汗。這種情況的舌體紫紅色。舌頭好像爛了一樣，有裂痕。腎陰虛的人，很多是比較容易上火的。

另外，腎虛還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，下身肥胖，浮腫等一系列疾病。要預(yù)防腎虛，首先要多飲水，避免過多的喝飲料，積極地控制血壓的變換，在飲食方面，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)保證充足的睡眠，注意腰部保暖。除了按時(shí)的吃藥調(diào)理之外，按時(shí)的作息，切勿暴飲暴食，加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。從而保護(hù)自己不受病魔傷害。