吸煙影響精子嗎如何提高精子質(zhì)量

發(fā)布時間：2023-11-30 09:34:14

不少男性都有吸煙的習(xí)慣，這主要是跟他們自身的認(rèn)知以及日常的生活習(xí)慣是有關(guān)系的，但是要知道吸煙雖然看起來非?？幔菚Φ缴眢w的健康，那么吸煙會影響精子嗎？

吸煙影響精子嗎

抽煙本身就屬于一個不良習(xí)慣，對于精子和身體的健康都會帶來影響，會造成精子的活力降低，因為其中的香煙成分能夠抑制精子的酶系，影響精子活力，自然也會影響到受孕的幾率。除此之外還會造成精子的數(shù)量變少，因為其中所包含的尼古丁和焦油都屬于一種有害和有毒的物質(zhì)，具有殺菌的作用，會將精子的數(shù)量減少。也會降低精子的質(zhì)量，妨礙精子正常的生長和發(fā)育。甚至還會造成精子突變和精子畸形等這些問題。

如何提高精子質(zhì)量

想要提高精子質(zhì)量的話需要全方位的進(jìn)行改善，首先一定要保持均衡的營養(yǎng)，可以多吃富含鋅和硒以及維生素的食物。更要注意體重的管理一定要維持在一個健康的范圍中，不管是過胖還是過瘦，都會給精子帶來一些影響。同時大家更要戒煙和限制飲酒，因為煙和酒都會給精子帶來一些不利的影響。在平時還要做好壓力的疏散工作，因為長期精神壓力過大也會影響到精子的質(zhì)量。也建議男性要適度的進(jìn)行身體的鍛煉，這樣能夠增強血液循環(huán)，也可以讓身體變得健康，精子的質(zhì)量得到提升。

在上述內(nèi)容中可以了解到，經(jīng)常吸煙的話對于精子的影響是非常大的，會影響精子的活力，也會讓精子的數(shù)量減少，甚至降低精子的質(zhì)量，因此正處于備孕期間的男性，一定要少抽煙或者是盡量不要抽煙。

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