腳麻怎么辦 腳麻可以怎么辦

在生活中有時候可能會出現腳麻的情況。比如蹲廁所的時候，蹲的時間有點長?；蛘呤亲谀硞€地方坐姿不對，時間長，腳就會出現麻木的情況。

腳麻怎么辦

1.腳麻的時候千萬不要慌張，首先試著控制一下自己的大腳趾。用力將大腳趾和其他四個腳趾分開。或者控制自己的五個腳趾，努力地讓腳趾向腳背翹起。這樣就可以快速有效的治療腳麻。腳麻的根本原因就是血液的循環(huán)受到了阻礙，時間長了，細胞的供氧不足，就會出現腳麻的情況。

2.本來這種原因，還有可能是缺乏維生素c或者是貧血，因為貧血的人，一般情況下血液的供養(yǎng)能力都比較低。所以建議到醫(yī)院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血?？梢远喑砸恍┖F的食物，比如菠菜，豬肝，瘦肉，海帶，黑木耳等。也可以多吃一些山楂，西紅柿，生菜等，可以有效地參與造血和促進鐵吸收利用的功能。需要注意的是，這些可以吃，但不能吃的太多，而且不能亂吃，因為吃含鐵的食物吃多了是可能得糖尿病的。也可以在腳麻的時候試著活動一下自己的腳踝和腳趾，來達到快速治療腳麻的目的。