容易上火是什么原因 上火怎么辦

上火是一種民間的俗語，在中醫(yī)中被認(rèn)為是人體的內(nèi)火比較旺盛，所以導(dǎo)致的一種上火的癥狀。上火通常會出現(xiàn)以下幾種癥狀，比如眼睛紅腫，尿黃，咽喉痛等。上火在比較干燥的空氣中和比較潮濕的空氣中更容易發(fā)生。

容易上火是什么原因

1.情緒過于緊張或者激動，也會導(dǎo)致出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，還有飲食的不規(guī)范，營養(yǎng)不均衡，挑食等，也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的癥狀。上火的表現(xiàn)有輕有重，常見的上火表現(xiàn)為中暑。溫度比較高，身體比較缺水的情況下，就有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的癥狀。上火比較嚴(yán)重的時候，就有可能會出現(xiàn)發(fā)熱，甚至昏迷的表現(xiàn)。

2.臨床醫(yī)學(xué)上比較常見的一些上火類型分別是心火，肺火，胃火，肝火和腎火。可以吃一些比較滋補的中藥，比如說麥冬，玄參，女貞子等。也可以吃一些清熱解毒的食物，比如金銀花，大青葉等。平時可以多做一些有氧運動，對身體的效果很好。長時間的鍛煉身體，可以保持一個良好的精神狀態(tài)，提高了身體的免疫力。在飲食方面，多吃一些敗火的食物，可以有效的預(yù)防上火的癥狀出現(xiàn)。