健康知識(shí)百科> 犯困怎么快速提神

犯困怎么快速提神 犯困沒(méi)精神什么原因

發(fā)布時(shí)間：2019-06-30 23:47:29

現(xiàn)在大部分年輕人都會(huì)有熬夜的現(xiàn)象，晚上不想入睡，到了早晨又不想起床，導(dǎo)致這一整天都是很沒(méi)有精神的。尤其到了下午，打瞌睡也就是家常便飯，但是這要被老板看到可就不好了。犯困怎么快速提神？


犯困怎么快?€提神


犯困怎么快速提神


犯困的時(shí)候可以去衛(wèi)生間用冷水洗把臉，可以迅速提神，這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單最有效的。用冷水沖過(guò)臉以后，整個(gè)人會(huì)立馬很清爽。風(fēng)油精也是有很強(qiáng)的提神功效的，如果手邊有風(fēng)油精的話，冷水沖臉后，在太陽(yáng)穴涂抹兩滴，立馬就精神了。


如果經(jīng)常出現(xiàn)犯困的情況，可以在包里備一些薄荷糖，犯困的時(shí)候來(lái)一顆，可以起到提神的作用。大部分人在犯困的時(shí)候都會(huì)來(lái)一瓶功能飲料，但是不建議用功能飲料來(lái)提神。這些飲料提神的效果雖然很好，但是長(zhǎng)期飲用會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，對(duì)身體是很不好的?？梢杂貌杷瓤Х葋?lái)代替功能飲料。


如果辦公室是靠窗的，行動(dòng)也自由的話，可以站到窗邊，打開(kāi)窗戶(hù)吹吹風(fēng)，也是可以迅速提神的。再眺望一下遠(yuǎn)處，還可以緩解一下眼睛的疲勞感。但是一定要注意安全，尤其是高層寫(xiě)字樓。

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