月經(jīng)期間能減肥嗎 月經(jīng)期間同房有哪些危害

有很多人都會問一個問題，那就是月經(jīng)期間能減肥嗎？答案是可以的，但是女生在來月經(jīng)的時候身體是很脆弱的，一定不能做劇烈的運動，但是也不能一點運動都不做，所以說在來月經(jīng)的時候做適量的運動是最好的！

月經(jīng)期間能減肥嗎

1.女生在來月經(jīng)期間一定要注意保暖，不能吃生冷以及辛辣刺激的食物，否則很容易導(dǎo)致宮寒或者痛經(jīng)的噢！所以也千萬別洗冷水澡，洗完頭之后也要及時吹干！

2.女生在月經(jīng)期間不能做劇烈的運動，如游泳，騎自行車、打球等，當(dāng)月經(jīng)量逐漸減少并且在身體感到舒適的時候可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆艿然顒印?/p>

3.月經(jīng)期間千萬不能喝酒噢！如果過度的酗酒或者在月經(jīng)期間喝酒，那可是會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂或者痛經(jīng)的噢！

4.女生在來月經(jīng)的時候，一定要注意不能吃海鮮！因為海鮮是寒性食物，而女生在來月經(jīng)的時候身體是最虛弱的時候，寒性食物會使胃腸的血管遇冷收縮，這樣腸胃的消化能力就會減弱，嚴(yán)重的話可是會導(dǎo)致拉肚子的噢！

5.月經(jīng)期間一定要記得不能拔牙！在月經(jīng)期間，身體血小板數(shù)量會減少，所以如果你去拔牙的話，止血的時間就會比平時延長噢！

以上就是關(guān)于月經(jīng)期間能減肥嗎的全部介紹啦！女孩子們一定要好好愛護(hù)自己的身體噢！