如何除濕氣 如何除濕氣 除濕氣最好的方法

身體濕氣是指人從外界所感染到的，而未能排出體外的適度所聚集的氣體。其實(shí)大多數(shù)人的身體中都含有濕氣，而體內(nèi)濕氣主要來(lái)自于外感和內(nèi)傷。

如何除濕氣

1.那么外感，實(shí)際上是由于我們居住的位置，由于我們?nèi)粘Ｉ钪械木幼〉沫h(huán)境和工作的地點(diǎn)決定的，從而誘發(fā)的體內(nèi)濕氣。而外傷，則指的是人們?cè)谄匠Ｉ钪胁蛔⒅仫嬍?，過(guò)多的食用辛辣食物，或者是不規(guī)律的飲食習(xí)慣，暴飲暴食，刺激了腸胃，從而使得人的臟腑功能下降，體內(nèi)的排毒器官無(wú)法很好的排出體內(nèi)濕氣，使得濕氣在體內(nèi)聚集。

2.而要想很好的去除身體內(nèi)的濕氣，首先要懂得自己身體內(nèi)濕氣的類型，然后具體問(wèn)題具體分析。其次在生活上我們一定要注重飲食，多吃些清淡的食物，而不要過(guò)多的食用辛辣食物，給自己的身體造成極大的負(fù)擔(dān)。特別是在夏天的時(shí)候，少喝冰水和冷飲，多飲用一些常溫的水或者是熱水。而對(duì)于那些生活在南方的人來(lái)說(shuō)，由于地理位置的影響，南方的冬天屬于濕冷型，所以冬天的被子幾乎都是潮濕的，因此要是想避免身體內(nèi)有濕氣，冬天的被子一定要多曬太陽(yáng)，從而減小身體濕氣增加的概率。再者就是，我們可以通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)除掉身體的濕氣，平時(shí)可以多煲一些湯，或者是煮一些薏米粥來(lái)食用，這些食物都可以很好的排出我們身體內(nèi)的濕氣。