如何去除體內(nèi)寒氣 體寒不孕

體內(nèi)有寒氣是中醫(yī)上的一種說(shuō)法，而且在中醫(yī)的理論中，一分寒氣一分毒，如果身體有寒氣入侵的話，不僅會(huì)嚴(yán)重影響到身體的健康，而且體內(nèi)寒氣過(guò)重也會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，那么如何才能有效的去除體內(nèi)的寒氣，讓自己恢復(fù)健康呢？接下來(lái)就讓我們一起了解一下。

如何去除體內(nèi)寒氣

一到夏天的時(shí)候，很多人都喜歡吃一些生冷的食物，特別是冷飲或者甜點(diǎn)，更是很多人夏天的必不可少的東西。但正是因?yàn)橄奶斐蕴嗌涞臇|西，所以才會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生寒氣，當(dāng)身體有寒氣的時(shí)候，身體就容易產(chǎn)生很多疾病，所以在平時(shí)可以多喝一些溫水或者紅糖姜水，都能夠有效暖身，能夠去除體內(nèi)的寒氣。

很多人在運(yùn)動(dòng)過(guò)度的時(shí)候，都喜歡在晚上泡一下熱水腳，因?yàn)榕輦€(gè)熱水腳能夠有效放松肌肉，讓自己覺(jué)得身心舒暢，而如果體內(nèi)寒氣過(guò)多的話，也可以采用泡腳泡澡的方式來(lái)去除體內(nèi)的寒氣，因?yàn)榕菽_有利于活血，只要體內(nèi)的血液保持順暢，讓身體微微出汗，寒氣自然會(huì)消失。

運(yùn)動(dòng)也是去除體內(nèi)寒氣一個(gè)較好的方式，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們身體的新陳代謝會(huì)加快，并且在運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)流出大量的汗液，而體內(nèi)的寒氣是能夠隨著汗液被排出體外的，所以如果能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，也可以將體內(nèi)的濕氣通通排除出去，讓自己恢復(fù)到一個(gè)比較健康的狀態(tài)。