騎自行車的好處和壞處 騎自行車英語

現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，大街上都是摩托車，小汽車，由于小汽車摩托車排出的氣體，導(dǎo)致空氣污染嚴(yán)重，所以現(xiàn)在人們都提倡低碳出行，而且現(xiàn)在大街上也出現(xiàn)共享單車，那么，騎自行車的好處和壞處有什么。

騎自行車的好處和壞處

現(xiàn)在有共享單車，只要在路邊隨便找一輛然后用手機(jī)掃一掃就可以騎，而且騎自行車可以開發(fā)大腦，因?yàn)樽孕熊囘\(yùn)動(dòng)是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，所以可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開發(fā)。減肥瘦身，因?yàn)樵谶M(jìn)行自行車運(yùn)動(dòng)，人體所進(jìn)行的是周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣鍛煉者就可以有效地消耗較多的熱量，長期堅(jiān)持就可收到顯著的減肥效果。放松壓力，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對減輕心理的壓力及防止沮喪有益。

騎自行車也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但如果長期騎自行車可能會(huì)出現(xiàn)脊椎及腰椎的損傷，這類損傷的癥狀主要表現(xiàn)為痛疼。如肩膀疼，引發(fā)這個(gè)部位的疼痛主要是車子上管比較長，車把比較低;脖子疼，這個(gè)現(xiàn)象往往和肩膀疼同時(shí)出現(xiàn)。關(guān)節(jié)的損傷，這類損傷的癥狀也主要表現(xiàn)為痛疼。這個(gè)幾乎是騎車人的通病，一般不當(dāng)?shù)尿T行姿勢，過度的用力，都很容易導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)等的損傷，主要有膝蓋上部疼和膝蓋后部疼。所以在騎自行車的時(shí)候也需要使用正確的方式騎行。