孕婦適合吃什么堅果 孕婦適合哪些護膚品

孕婦在懷孕期間飲食尤為重要，因為這不僅會影響孕婦自生的健康，更關(guān)乎孕婦腹中胎兒的生長發(fā)育。若飲食不當(dāng)，很有可能危害孕婦以及其腹中胎兒的身體健康。那么，孕婦在懷孕期間適合吃什么食物呢？孕婦適合吃什么堅果呢？

孕婦適合吃什么堅果

1.核桃

眾所周知，核桃內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用核桃能夠為機體提供充足的營養(yǎng)，核桃能使孕婦及其腹中胎兒能夠有充足的營養(yǎng)維持身體運轉(zhuǎn)及發(fā)育，助力其保持健康。同時，核桃可以補腦，孕婦吃核桃在一定程度上能夠助力嬰兒的大腦發(fā)育。

2.板栗

板栗不僅價格低廉實惠，而且其營養(yǎng)多樣，能夠滿足集體運轉(zhuǎn)需要，及時為機體提供所需營養(yǎng)物質(zhì)。同時，板栗還有較高的營養(yǎng)價值，能夠在一定程度上起到預(yù)防疾病的作用，且能健脾，提高人體免疫了，使孕婦身體更健康。

3.開心果

開心果是生活中常見的堅果，它含有豐富的維生素，且兼具補血，通便的作用。孕婦食用開心果能夠有效的緩解排便不暢的癥狀，同時能夠補血益氣，能在一定程度上助力孕婦保持健康。