怎么樣保護眼睛 保護眼睛視力的方法

在我們這個年代，有了電子化設(shè)備，一天二十四小時使用手機或者電腦，對眼睛的傷害程度加大，特別容易加深眼睛的近視問題。如果讓我們離開手機肯定是不行的，況且智能化時代的來到，大多數(shù)人工作都是十幾個小時對著電腦辦公，因此，我們要學(xué)會保護眼睛，不讓眼睛受傷害。

怎么樣保護眼睛

一，我們要做到適度用眼，眼睛有一個疲勞期和用眼期限，正常情況下連續(xù)用眼三十分鐘要休息五分鐘，才能更好的保護自己的眼睛，不易形成近視眼。當(dāng)感覺到眼睛很疲勞的時候，很癢的時候，我們一定要閉目養(yǎng)神，讓眼睛休息。

二，多看綠色植物，很多辦公室都會擺放綠色盆栽，這是因為綠色植物不僅有進化空氣的作用，更能促進我們的眼睛有機循環(huán)。當(dāng)我們在辦公了很久的時候，看到綠色植物，可以讓眼睛更好的適度放松，讓心情順暢，從而保護眼睛。

三，每天定期做眼保健操，很多眼科權(quán)威專家通過分析眼睛，總結(jié)了很多套眼保健操，就是為了保護眼睛。在工作或者學(xué)習(xí)過程中放松眼睛，使得有一雙明亮的眼睛。因此，我們可以去網(wǎng)上搜索眼保健操，每天堅持做眼保健操，有效保護眼睛。

四，盡量不要熬夜，熬夜傷害的不僅是身體，更是眼睛，本來白天眼睛就一直在運轉(zhuǎn)，如果晚上還得不到良好的休息，那么眼睛會過度疲勞，從而使眼睛視力下降，或者產(chǎn)生一些眼睛問題。而且雖然晚上有燈光的作用，能看清事物，但終究不是大自然的光效果，晚上經(jīng)常熬夜，會損害皮膚和眼睛。因此要想有一雙好的眼睛，一定不要熬夜。