在我們這個(gè)年代，有了電子化設(shè)備，一天二十四小時(shí)使用手機(jī)或者電腦，對(duì)眼睛的傷害程度加大，特別容易加深眼睛的近視問(wèn)題。如果讓我們離開手機(jī)肯定是不行的，況且智能化時(shí)代的來(lái)到，大多數(shù)人工作都是十幾個(gè)小時(shí)對(duì)著電腦辦公，因此，我們要學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛，不讓眼睛受傷害。
怎么樣保護(hù)眼睛
一，我們要做到適度用眼，眼睛有一個(gè)疲勞期和用眼期限，正常情況下連續(xù)用眼三十分鐘要休息五分鐘，才能更好的保護(hù)自己的眼睛，不易形成近視眼。當(dāng)感覺到眼睛很疲勞的時(shí)候，很癢的時(shí)候，我們一定要閉目養(yǎng)神，讓眼睛休息。
二，多看綠色植物，很多辦公室都會(huì)擺放綠色盆栽，這是因?yàn)榫G色植物不僅有進(jìn)化空氣的作用，更能促進(jìn)我們的眼睛有機(jī)循環(huán)。當(dāng)我們?cè)谵k公了很久的時(shí)候，看到綠色植物，可以讓眼睛更好的適度放松，讓心情順暢，從而保護(hù)眼睛。
三，每天定期做眼保健操，很多眼科權(quán)威專家通過(guò)分析眼睛，總結(jié)了很多套眼保健操，就是為了保護(hù)眼睛。在工作或者學(xué)習(xí)過(guò)程中放松眼睛，使得有一雙明亮的眼睛。因此，我們可以去網(wǎng)上搜索眼保健操，每天堅(jiān)持做眼保健操，有效保護(hù)眼睛。
四，盡量不要熬夜，熬夜傷害的不僅是身體，更是眼睛，本來(lái)白天眼睛就一直在運(yùn)轉(zhuǎn)，如果晚上還得不到良好的休息，那么眼睛會(huì)過(guò)度疲勞，從而使眼睛視力下降，或者產(chǎn)生一些眼睛問(wèn)題。而且雖然晚上有燈光的作用，能看清事物，但終究不是大自然的光效果，晚上經(jīng)常熬夜，會(huì)損害皮膚和眼睛。因此要想有一雙好的眼睛，一定不要熬夜。
