乳糖不耐受怎么辦 乳糖不耐受的原因

對于乳糖不耐受，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸呀?jīng)是一種常見的疾病，主要還是現(xiàn)在的人們工作壓力大，經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致身體虛弱。那么， 乳糖不耐受怎么辦。

乳糖不耐受怎么辦

首先，要想解決乳糖不耐受，就應(yīng)該先了解它的成因，乳糖不耐受是指由于小腸粘膜乳糖酶缺乏，導(dǎo)致奶中乳糖消化吸收障礙而引起的以腹脹、腹瀉、腹痛為主的一系列臨床癥狀。而且乳糖不耐受可能會出現(xiàn)這些情況，先天性乳糖酶缺乏多有家族性。新生兒哺乳后1至2小時即出現(xiàn)以腹瀉為主的癥狀，伴有腹脹、腸鳴音亢進、痙攣性腹瀉，嚴重的伴有嘔吐、失水、酸中毒。大便為水樣、泡沫狀，呈酸性，含有乳糖。繼發(fā)性乳糖酶缺乏除了有消化道癥狀外，還有全身衰弱、無力、出汗、心悸、惡寒、頭暈、頭痛，有時還有心前區(qū)疼痛、肌肉收縮。成年人長期患此病會因缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

所以，對于乳糖不耐受，我們應(yīng)該從飲食習(xí)慣上面入手，在飲食上少量多次：每個人的乳糖不耐受程度是不同的，所以得根據(jù)自身情況入手，喝酸奶：對于大多數(shù)乳糖不耐受的人來說，喝酸奶應(yīng)該是一個最有效的辦法。