胃炎的飲食 胃炎會(huì)怎么樣

對(duì)于胃炎我們都很熟悉，而且我們身邊的朋友可能就正遭受著胃炎的困擾，對(duì)于胃炎主要還是日常生活中的飲食習(xí)慣不良導(dǎo)致的，那么，胃炎的飲食。

胃炎的飲食

現(xiàn)在人們每天各種應(yīng)酬，而且晚上還經(jīng)常要吃夜宵，還喜歡吃麻辣燙燒烤這些高熱量辛辣的食物，非常容易導(dǎo)致腸胃不好。對(duì)于胃炎患者，在飲食上要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、水果、蔬菜等。盡量選擇纖維素含量少、易于消化的蔬菜和水果，少吃韭菜、芹菜等纖維素含量多且難消化的食物。避免吃土豆、紅薯、洋蔥等產(chǎn)氣量多的食物，以免加重胃脹氣。少吃辛辣、油膩的食物，少吃甜食、酸性的食物，以免引起反酸、胃痛等癥狀。一日三餐要定時(shí)定量，切勿過(guò)饑過(guò)飽?；蛘甙疽?、或者暴飲暴食，或者不吃早飯。飲食量要節(jié)制、建議少食多餐，七八分飽，以免加重胃的負(fù)擔(dān)。睡前兩小時(shí)內(nèi)盡量不再吃東西，否則容易導(dǎo)致胃酸反流。

所以，我們不僅在飲食上要多注意，這樣才能擁有一個(gè)健康的身體，很良好的腸胃，也不怕?lián)谋晃竿次秆走@些所困擾，而且在日常生活中，要多注意運(yùn)動(dòng)，對(duì)于一些上班族，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，久坐不動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致身體變得虛弱。