男性腎虛的調(diào)理方法 腎虛怎么調(diào)理

男性腎虛這個問題已經(jīng)是廣為流傳的了，現(xiàn)在人們壓力普遍都很大，而且常常要熬夜加班，導(dǎo)致身體嚴(yán)重虛弱，甚至營養(yǎng)不良，那么，對于男性腎虛我們應(yīng)該怎么調(diào)理。

男性腎虛的調(diào)理方法

首先，男性腎虛主要是身體上的一些問題導(dǎo)致的，我們可以通過吃這些食物來調(diào)理一下身體，用龍眼去煮粥，可以起到健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。還可以選擇吃韭菜，韭菜能很好的起到滋陰補腎的作用，對于腎虛的人來說是一大補品，動物腎臟，食用動物腎臟具有補腎益精作用，是“以形補形”的完美實踐。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

還可以通過一些外在的按摩等，調(diào)理腎臟功能，按摩腳底，按摩腳部對身體有很好的保健功效，對于腎虛的男性來講，每天按一按腳心的涌泉穴能起到補腎固腎的功效。這是因為涌泉穴能益精補腎、強身健體。中藥泡腳，除了用熱水泡腳以外，我們也可以在泡腳水里加一些藥材來達到養(yǎng)生的效果。例如可以加進補腎的肉蓯蓉、淫羊藿等，它們也可以在無形中起到養(yǎng)腎的功效。