女人懷孕之后是非常脆弱的，尤其是當胎兒未滿三個月的時候，孕婦是絕對不能做運動的，最好是臥床休息。但是處于孕期的一些媽媽，還是想要做運動的話，就需要知道哪些動作是不能做的。
孕婦不能做什么運動
嚴格意義上來說，懷孕之后所有的劇烈動作都是不建議做的，因為孕婦在做比較大幅度的動作的時候，胎兒在母體內(nèi)是能夠感知到的，那么哪些動作是比較激烈的呢？最常見的就是在日常生活中和他人發(fā)生爭執(zhí)的時候，這時孕婦應該避免與他人發(fā)生身體碰撞，避免受到傷害。另外，很多孕婦為了增加自身的抵抗力或者順產(chǎn)，會做一些運動，此時就有很多動作是不能做的，比如舉重，跑步。還有就是很多媽媽在孕期，因為不能健身，會選擇做一些瑜伽動作，但其實有一些瑜伽動作，在孕期也是不能做的，在這種狀況下，最好是去咨詢專業(yè)人士，在他們的指導下進行適量的運動。
雖然懷孕的媽媽不能勞累，但是為了寶寶的健康，孕婦還是要做一些適當?shù)倪\動，比較適合的運動就是散步。散步的節(jié)奏比較慢，而且可以由懷孕的媽媽自己來調(diào)節(jié)，是一種有利于放松身心的有氧運動。
