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生理期注意事項(xiàng) 生理期計(jì)算器

發(fā)布時(shí)間：2019-07-14 23:28:26

女性生理期也就是指我們的女性的月經(jīng)期，當(dāng)女孩子十幾歲的時(shí)候就會(huì)有初潮，隨著以后每個(gè)月就會(huì)有那么幾天身體不舒服。在生理期，女性的子宮會(huì)通過(guò)陰道排出一些血液，所以女性在這個(gè)階段身體會(huì)比較虛弱。那么女性在生理期注意事項(xiàng)有哪些呢？下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解吧。


生理期注意事???


生理期注意事項(xiàng)


女性大多數(shù)是寒性體質(zhì)，因此我們?cè)谏砥陂g要注意飲食，像寒涼的食物是避免食用。女性在生理期會(huì)不斷流失鐵質(zhì)，所以需要補(bǔ)鐵。茶葉之中含有大量的咖啡因和鞣酸，這些物質(zhì)都是有害我們身體，所以大家在月經(jīng)期不要喝茶。除了茶不要喝，還有像咖啡也不要喝，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，?huì)容易引起起焦慮、易怒等情緒。而且咖啡因也會(huì)消耗我們體內(nèi)維生素和碳水化合物的代謝。


女性生理期注意事項(xiàng)還有哪些呢？女性在生理性要做好休息，避免勞累，一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)也是不要做。其次是生理期不要喝含酒精的飲料，像酒類這些肯定是不能喝。還有女性在月經(jīng)期不要喝冷飲，女性的子宮是很需要溫暖的，所以可以喝紅糖水。

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