來月經(jīng)量少吃什么 月經(jīng)量少是什么原因

由于現(xiàn)在社會發(fā)展的越來越快，生活節(jié)奏也越來越快，隨之而來的就是工作壓力越來越大，進而導(dǎo)致身體狀況出現(xiàn)問題，特別是女性，由于工作、情感等壓力，很容易導(dǎo)致月經(jīng)量少或者月經(jīng)失調(diào)。

來月經(jīng)量少吃什么

可以選擇在月經(jīng)期間喝一些紅糖水或是黑糖，黑糖是由甘蔗經(jīng)過一段時間的榨汁，利用這些榨汁的甘蔗經(jīng)過一系列的工序，然后把這些糖漿進行加熱熬煮，最后將它進行冷卻成塊形。這種黑糖是用甘蔗榨取而來的因此它的黑糖的味道是有濃厚的甘蔗味的。取一小塊黑糖放于小杯中泡，一定要用熱水泡才能把黑糖徹底地化開然后直接進食飲用，如果月經(jīng)期間痛經(jīng)的話飲用之后可以起到緩解疼痛的作用。

那么，月經(jīng)量少還有可能是由于現(xiàn)在的女性愛美，為減肥過度節(jié)食、還有作息時間不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等，月經(jīng)量少還會有很多的危害如可能導(dǎo)致不孕不育、影響起色最終影響美容、還很有可能引發(fā)婦科病等，因此發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少應(yīng)該及時做出調(diào)理，進行改善，首先要有規(guī)律的飲食作息，充足的睡眠，調(diào)整好自己的心態(tài)，在飲食方面多吃含有滋補性的食物。