苦瓜泡水喝有什么好處

苦瓜可以減肥這是很多人都知道的，事實上，苦瓜還有很好的排毒美容效果，用苦瓜泡水來喝，還可以清熱解毒、減肥瘦身，美容養(yǎng)顏。那么您對苦瓜泡水知多少呢？

一、苦瓜泡水的效果

1.減肥瘦身排毒

經(jīng)常將苦瓜泡水喝具有很好的幫助消化的作用，正常排出體內(nèi)毒素，因此具有減肥瘦身功效。另外對便秘、腸胃疾病等也有很好的治療作用。

2.美容養(yǎng)顏

苦瓜中含有大量的維生素。其中維生素B能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時還可以增加皮膚皮層的活力。且苦瓜中的維生素C，可以抑制黑色素，對斑點以及青春痘等都有著很好的治療。長期喝苦瓜水，皮膚會變得越來越細(xì)膩，會達(dá)到一個很好的美容效果。

3.益肝利尿

一些科學(xué)家研究證明了，苦瓜片泡水喝能夠有效保護(hù)我們的肝臟和脾胃，對于有三高的人具有很好的治療效果。而且還有很好的益腎利尿的作用。

二、苦瓜泡水的注意事項

苦瓜中含有大量的維生素，如果拿熱水去泡的話很容易破壞到這些豐富的養(yǎng)分，因此最好就是用溫水浸泡。

三、建議

如果覺得苦瓜泡水的味道苦，可以加入一些紅糖或者蜂蜜來搭配。我們也知道紅糖和蜂蜜對于女性來說的作用有多大。如果兩者協(xié)同作用，效果會更佳哦。