愛護眼睛小常識 愛護眼睛小口訣

愛護眼睛小常識

1.在飲食上可以食用一些對眼睛有好處的食物，多吃新鮮蔬果，能夠有明目的作用，也可以喝枸杞茶，或者吃一些胡蘿卜，牛奶，蛋黃都可以適當?shù)难a充維生素a。

2.在使用眼睛過后可以進行遠眺，選一處空曠的遠處進行眺望，然后轉(zhuǎn)動眼睛，這樣不僅可以愛護眼睛，而且對于視力也是有好處的。

3.做眼保健操，我們可以通過做眼保健操可以緩解眼部的疲勞，對于那些近視的人來說，也是一個不錯的選擇。

4.不要長時間的近距離看電視或者玩手機，在昏暗的情況下也不要看書，在過度使用眼睛后所造成的眼睛干澀可以使用一些眼藥水進行緩解，我們非常常見的就是很多近視的人，一旦看不清事物的時候就喜歡瞇著眼睛看，這樣也是不好的行為，很多時候眼睛會癢，這個時候不要大力的進行揉搓，輕輕的按壓一下就可以了。