苦蕎粉的熱量 苦蕎粉的營養(yǎng)價值

苦蕎粉是粗糧中營養(yǎng)及藥用價值較高的一種，苦蕎粉能夠為食用者提供很多有益于其身體健康的功效。但是，有部分人擔(dān)心苦蕎粉會給機(jī)體帶來太多熱量，從而引發(fā)肥胖。那么，苦蕎粉的熱量高嗎？吃苦蕎粉有什么好處？

苦蕎粉的熱量

據(jù)研究結(jié)果表明，每100克蕎麥中含有316卡路里的熱量?？嗍w粉是屬于熱量較低的食物，擔(dān)心因此導(dǎo)致肥胖的朋友們可以放心食用，合理的搭配飲食，利用苦蕎粉中的有利因素，還能夠起到一定程度的減肥效果。那么，吃苦蕎粉有什么好處呢?

1.預(yù)防疾病

苦蕎粉最主要的功效是能夠有效降低人體膽固醇值和血糖值。這對老年人來說是一大福音，苦蕎粉能夠有效降低膽固醇值和血糖值，可以極大程度的降低老年人患三高疾病的概率，同時，對于三高疾病患者來說，有一定程度的輔助治療作用。

2.促進(jìn)腸道系統(tǒng)運(yùn)行

苦蕎粉能夠在一定程度上提高人體腸胃的消化水平，從而讓人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的效率有所提升。與此同時，同時在能夠一定程度上緩解人體腸胃疾病，對腸胃起到一定的修復(fù)保護(hù)作用。