冬瓜汁能減肥嗎 冬瓜汁的飲食注意事項

減肥一直以來都是熱絡(luò)的話題，市場上的產(chǎn)品也打著各種減肥的旗號熱銷不斷。有的產(chǎn)品減肥功效的確有所目睹，但有的產(chǎn)品功效卻著實讓人汗顏。今天小編要給大家推薦一種良心產(chǎn)品，它生態(tài)而自然，新鮮而易取，它就是——冬瓜汁。冬瓜汁真的能減肥嗎？答案是肯定的，不信跟著小編來瞧瞧：

1.冬瓜汁能減肥的理論依據(jù)

冬瓜全身都是是寶，冬瓜汁也具有很高的營養(yǎng)價值。據(jù)專家統(tǒng)計，瓜肉中每一百克就含有0.4克蛋白質(zhì)，2.4克碳水化合物，20毫克鈣元素，12毫克磷元素，0.3毫克鐵元素，此外還含有大量維生素，維生素C含量就已經(jīng)高達16毫克，而丙醇二酸更是能夠抑制脂肪增長，有效防止人們發(fā)胖。

2.冬瓜汁的功效

冬瓜性寒且利尿，不但能夠消解暑氣，還可以清降胃火，使人體內(nèi)原先能夠轉(zhuǎn)化成脂肪的淀粉等糖類轉(zhuǎn)化為熱能，有效抑制人類肥胖。

3.冬瓜汁的飲食注意事項

老祖宗有言“過猶不及”，這一點在飲食冬瓜汁上同樣適用。冬瓜汁雖然同樣可以解渴，但它不可代替每日飲水量，每日攝入量不宜超過500ml；此外，冬瓜汁一般人都可以食用，尤其是腎臟病人、糖尿病人、高血壓患者等。

冬瓜汁雖然有利于減肥，但是要想真正擁有健康健美的身體，日常的飲食習(xí)慣均衡合理才是最根本的減肥養(yǎng)生之道。