驅(qū)寒祛濕的食物 辣椒

養(yǎng)生的人都知道，人體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓我們沒(méi)有精神、渾身軟而無(wú)力、惡心想吐等。所以我們就要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的濕氣，那大家知道驅(qū)寒祛濕的食物有哪些嗎？想要了解的朋友們，請(qǐng)到下面看一下哦。

驅(qū)寒祛濕的食物

1、辣椒

辣椒能驅(qū)寒祛濕，從而防止因太潮濕引發(fā)的關(guān)節(jié)痛等癥狀。這得益于辣椒能促進(jìn)人們的對(duì)食物的欲望，加快血液流動(dòng)，在天冷的時(shí)候吃驅(qū)除寒氣，讓人暖和一點(diǎn)。不過(guò)辣椒不是人人都可以吃的，像上火、扁桃體發(fā)炎等的人不適合吃。

2、薏米

薏米是很好的祛除體內(nèi)濕氣的食物，平時(shí)不妨煮點(diǎn)薏米粥或者糖水，好吃又有很好的保健的效果。

3、鯉魚(yú)

南方地區(qū)大部分地方在大夏天的時(shí)候，天氣很炎熱且潮濕，這時(shí)候可以適當(dāng)喝點(diǎn)鯉魚(yú)做成的湯，味道很鮮，而且具有祛濕、消腫、開(kāi)胃等作用。

4、羊肉

羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，內(nèi)含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、微量元素等，具有祛濕、補(bǔ)腎、健脾的功效，是很好的驅(qū)寒祛濕食物，大家在體弱、濕氣重時(shí)，可以適量吃點(diǎn)羊肉，不過(guò)要注意烹飪的方法，不然做出來(lái)的羊肉會(huì)很膻。

驅(qū)寒祛濕的食物就說(shuō)到這里，希望能幫助到大家。