女人暖宮最好的方法 女人暖宮最好喝什么湯

暖宮，是女生保養(yǎng)的詞匯，也是通過(guò)暖宮來(lái)調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，溫暖子宮的辦法之一，我們都知道生理期對(duì)于一個(gè)女生是非常重要的時(shí)期，一個(gè)時(shí)期呢，女生的抵抗力會(huì)下降，所以我們更要注意，今天我們就來(lái)介紹一些暖宮的方法。

女人暖宮最好的方法

1.我們可以在睡覺(jué)之前經(jīng)常用溫水泡腳，我們都知道腳上有許多的穴位，經(jīng)常泡腳的話，利用水的熱氣刺激到早上的穴位，可以達(dá)到舒筋活絡(luò)的效果，不但可以去除體內(nèi)的寒氣，而且在泡腳之后呢，也可以加快血液的循環(huán)。

2.針對(duì)于宮寒的情況的話，我們可以采取食補(bǔ)的方法，吃一些暖宮的食物與水果。

3.保證每日的作息時(shí)間，拒絕熬夜，因?yàn)樵谕砩鲜c(diǎn)以后，以至于到第二天的凌晨?jī)牲c(diǎn)左右，是人體的器官修復(fù)時(shí)間，所以處于深度睡眠之中，對(duì)各項(xiàng)器官都有很好的調(diào)節(jié)作用。

4.喝一些紅糖姜茶，生姜性溫，而且還可以散寒，和紅糖加在一起的話，有暖宮驅(qū)寒的作用。

5.可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，在飯后的半個(gè)小時(shí)進(jìn)行快步走，可以加快血液的流動(dòng)，這樣的話就可以改善經(jīng)痛以及四肢發(fā)軟的狀況。