荔枝吃多了會怎樣 荔枝吃多了的危害

夏天一到，甘甜可口的荔枝，我們去市場隨處可見，那荔枝吃多了會怎樣呢？我們常說，一顆荔枝三把火，荔枝性溫燥，食用過多荔枝容易形成虛火，表現(xiàn)為牙齦腫痛，口腔潰瘍等。接下來就跟小編一起了解荔枝的食用方法吧。

荔枝吃多了會怎樣

1、荔枝的營養(yǎng)價值

被稱為“南國四大果品”之一的荔枝，營養(yǎng)十分豐富，含糖量高達16%，有著健脾生津，理氣止痛的功效，身體虛弱的伙伴十分適用食用。此外，荔枝也有促進新陳代謝，防衰老，營養(yǎng)腦細胞的作用，可有效改善失眠多夢的癥狀。

2、荔枝吃多了的危害

正如前面提到，荔枝吃過了容易上火，引起口腔潰瘍等。雖然荔枝含糖量很高，但大多是單糖，容易吸收?？崭故秤美笾Γ咸烟菚缺荒c道吸收，升高血糖，人體就會應激產生胰島素來平衡體內血糖濃度，極有可能引起低血糖，嚴重的甚至會出現(xiàn)昏迷等。

3、荔枝吃多了的防治

中醫(yī)認為，在食用荔枝前后，可適當喝點鹽水或者綠豆湯，起一定的清熱降火作用。但仍然不建議空腹吃荔枝，糖尿病患者更不適宜一次食用過多荔枝。