吃核桃的好處與壞處 核桃的功效與作用

人們的生活水平普遍提高，對(duì)自己的生活質(zhì)量也有了一定的要求，特別是對(duì)于身體，只要是對(duì)身體方面有關(guān)的美容、健身、補(bǔ)腦都是有著很大的興趣，因此對(duì)于綠色食品更是有著非常深刻的了解。

吃核桃的好處與壞處

核桃是屬于堅(jiān)果類，那么多吃堅(jiān)果有什么呢？比如說(shuō)核桃，核桃里的成份對(duì)于我們?nèi)梭w有保護(hù)血管的作用，還可以提前預(yù)防中風(fēng)、老年癡呆等癥狀，它主要的作用是可以補(bǔ)腦，使我們?cè)诂F(xiàn)在這個(gè)壓力特別大的社會(huì)里補(bǔ)充腦細(xì)胞等，很多家長(zhǎng)喜歡買核桃給自己的小孩補(bǔ)腦；其實(shí)核桃還有很多其他的作用，還可以使我們的頭發(fā)變黑，但是要堅(jiān)持食用；對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，它還可以抗衰老、美容養(yǎng)顏等好處。

那么它有什么壞處呢？一次性不能過(guò)度的食用，首先，核桃不能與白酒同時(shí)食用；還有就是身體陰虛火旺、腹瀉的人不適合食用。核桃最好是在早晨食用，可以吸收更多營(yíng)養(yǎng)成分，在晚上吃核桃是不好的，因?yàn)橥砩先藗兊幕顒?dòng)量減少了，這時(shí)候的核桃不會(huì)被及時(shí)的吸收，反而會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。核桃還有很多其他的用處，可以與很多的食材共同制作出更多營(yíng)養(yǎng)成分的食物，