月經(jīng)量少該怎么調(diào)理 月經(jīng)量少該如何調(diào)理

很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)期少的癥狀，可能雖然看起來(lái)沒(méi)有什么危害，但是隱藏的問(wèn)題卻很多，久而久之會(huì)可能還會(huì)導(dǎo)致大的疾病，那么月經(jīng)量少該怎么調(diào)理呢？今天就由小編來(lái)給大家分享一下吧。

月經(jīng)量少該怎么調(diào)理

女性如果出現(xiàn)月經(jīng)量少有可能是子宮內(nèi)膜薄，精神因素，過(guò)度勞累，經(jīng)常熬夜，環(huán)境因素等都會(huì)影響月經(jīng)的，還有可能就是患有婦科病。

當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)量少的時(shí)候在月經(jīng)期間不要太勞累，女性在經(jīng)期必須做好身體的調(diào)理工作，緩解緊張的壓抑情緒。注意身體保暖，可以進(jìn)行熱敷，調(diào)節(jié)女性宮寒的問(wèn)題，能促進(jìn)經(jīng)血排出。月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

同時(shí)期間還要注意保持心情愉快，避免精神方面的刺激，不要性生活。月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。每天還可以喝一杯紅糖水，在月經(jīng)期間喝紅糖水可以補(bǔ)氣血，起到調(diào)理月經(jīng)的作用，可以緩解女性月經(jīng)量少的問(wèn)題。