經期有血塊正常嗎 為什么月經有血塊

日常生活中，每個女性每個月都會來月經，也就是人們常說的大姨媽，而且每個人來月經的時間都不同，有些人來月經的時候可能會出現血塊，那么，下面我就來說說，經期有血塊正常嗎。

經期有血塊正常嗎

經期有血塊其實是很常見的一個問題，正常情況下，月經流出來的血是鮮紅色的，一旦發(fā)生有血塊的月經，一般也會導致痛經，月經來潮是子宮內膜脫落導致的，子宮內膜脫落，子宮內的血竇開放，所以會有月經血流出，里面包括脫落的子宮內膜，月經血，宮頸黏液，小血塊等。宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。不宜吃得食物，在月經來的前3天，到經期結束的食物要溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃。

而且對于在月經的女性，不管是在飲食上還是作息上都需要有一個良好的習慣，而且在經期能不洗頭就不洗頭，而且還有避免食用一些生冷的和辛辣的食物，還要多喝熱水，多喝熱水可能有效緩解痛經的情況。