什么零食吃了不長胖 什么食物熱量低

夏天到了很多女生都喜歡去減肥，但是又控制不住自己想吃零食的嘴，但是同時又怕自己長胖。那么有沒有什么零食是吃了不長胖呢，是有的。接下來小編為大家介紹幾種不長胖的零食。

什么零食吃了不長胖

1.海苔，海苔有豐富的營養(yǎng)，并且熱量很低，一般想吃零食是因為嘴饞，海苔還有咸咸的味道，很適合當(dāng)零食。并且他含有豐富的碘，還可以預(yù)防大脖子病。

2.無花果，無花果里含有的一種化學(xué)物質(zhì)，可以促進血液的循環(huán)，稀釋血液。并且現(xiàn)在市面上的無花果都已經(jīng)過了蜂蜜，味道甜甜的，可以當(dāng)作零食來吃。

3.黑巧克力，很多人都以為巧克力含有大量的脂肪，但這并不是對的，黑巧克力在所有的巧克力中的含糖量是最少的，如果很喜歡吃巧克力的朋友，建議吃黑巧克力。因為他比餅干、蛋糕、其他巧克力的熱量更低。

4.話梅，話梅有止咳的作用，并且話梅有助于消化，話梅適合在飯后使用，也可以當(dāng)作零食吃。酸酸甜甜適合當(dāng)做健康的零食。

5.黃瓜，黃瓜屬于菜類也屬于水果，他富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，黃瓜可以當(dāng)作零食來吃，沒有熱量。

大多數(shù)零食都含有熱量，如果想吃沒有熱量的食物，建議多吃水果，現(xiàn)在市場上有很多水果干，也可以把他們當(dāng)作零食來吃，并且里面的維生素也不會丟失。不管吃了什么，多運動才能保持一個苗條的身材。