吃什么保護肺部 哪些食物有益于肺部保養(yǎng)

肺是我們?nèi)梭w的重要器官之一，是我們呼吸的重要場所。肺部一旦受損基本上就是不可逆轉(zhuǎn)的，因此我們要保護好肺部健康。下面小編給大家介紹一下哪一些食物有益于我們的肺部健康，下面一起來看看吧~

吃什么保護肺部：

1、蘿卜

大家都知道蘿卜具有潤腸通便的作用，它含有豐富的水分和膳食纖維，既能夠補充機體水分，又能促進腸道蠕動，起到排便的功效。除此之外，蘿卜還具有很好的止咳化痰的作用。蘿卜味甘，具有消食下氣功效，同時能夠起到利尿通淋的作用，對于肺熱引起的咳嗽具有很好的緩解作用。

2、雪梨

雪梨是潤肺去燥的好物，相信很多人都吃過冰糖雪梨水。雪梨含有豐富的維生素和水分，能夠滋潤機體肺部，緩解肺部干燥引起咳嗽的情況。它含有的營養(yǎng)物質(zhì)還能夠起到增強機體肺部功能的作用。但是要注意的是雪梨屬于寒性食物，因此對于經(jīng)期人士、孕婦和腹瀉人群是不建議食用的。

3、核桃

核桃屬于藥食同源的食材，它含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃核桃能夠起到增強機體記憶力和促進大腦神經(jīng)發(fā)育的作用，而且還能增強機體自我免疫能力。此外，核桃在中醫(yī)上能夠用于治療肺腎兩虛的情況和久咳。對于肺虛弱、腎虛的人士可以多吃一些核桃來改善身體體質(zhì)。

上述就是小編給大家介紹的養(yǎng)肺好物，大家平時可以多吃一些，能夠增強肺功能，預(yù)防肺損傷。