孕婦可以吃芒果嗎 芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芒果我們都非常熟悉，而且日常生活中我們都能吃到芒果，芒果是熱帶水果，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致上火，所以在食用還是需要節(jié)制的，那么，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是否可以吃芒果呢，下面讓我們來(lái)看看。

孕婦可以吃芒果嗎

其實(shí)孕婦在懷孕期間是可以吃芒果的，但不能多吃，因?yàn)槊⒐菬釒?，而孕婦的身體又比較虛弱，所以吃多了非常容易上火，芒果里面富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。我們知道孕媽在懷孕期間很容易便秘，芒果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而幫助排便，對(duì)于孕媽便秘很有幫助。芒果中富含的維生素A，可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力，但人體并不能合成維生素A，所以在懷孕期間一定要自行補(bǔ)充。

如果孕婦體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸可能性會(huì)大大增加。芒果能夠生津止咳，防止嘔吐、頭暈，可以有效地緩解孕婦在妊娠早期出現(xiàn)的食欲不振、喜酸食物、油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。

雖然吃芒果的好處有很多但如果會(huì)發(fā)生過(guò)敏等其他情況的孕婦，千萬(wàn)不能吃芒果，而且如果孕婦患有皮膚病的，也不能吃芒果以免對(duì)自身和胎兒造成不必要的影響，而且孕婦在日常飲食還是需要非常注意的，不能吃辛辣有刺激性的食物。