月經(jīng)量過少怎么辦 月經(jīng)量過少什么原因

月經(jīng)紊亂、例假不正常是很多女性需要面對的問題，很多時候這也是女性朋友來判斷自己身體是否健康的一個標(biāo)準。先不說月經(jīng)來不來的情況，有的時候就算來了，月經(jīng)量很少也是個問題。那么，月經(jīng)量過少怎么辦呢？

月經(jīng)量過少怎么辦

導(dǎo)致月經(jīng)量過少的原因有很多種，比方說營養(yǎng)不良、作息習(xí)慣不正常、壓力過大、先天性的身體原因等等，這些都有可能導(dǎo)致月經(jīng)量過少，那我們能做的就是月經(jīng)量過少的話，我們要采取一些補救措施。

1、適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)，要按時吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如果可以不在外面吃飯的話，最好自己動手。

2、早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。還要保持心情放松，不要給自己過大的壓力，最好的辦法就是找到一種適合自己發(fā)泄情緒的方式，定期的釋放壓在心里的一些不良情緒。

3、月經(jīng)已經(jīng)來了的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，避免接觸冷水，還要注意防寒保暖，大家應(yīng)該都知道來月經(jīng)的時候是一定不能著涼的。

不管怎么樣女性朋友一定要重視月經(jīng)過少的問題，這不僅僅意味著身體出現(xiàn)了問題，如果一直以來都是這樣的情況的話，小編建議女性朋友們一定要早點到醫(yī)院檢查，也好及時進行治療。