月經(jīng)紊亂、例假不正常是很多女性需要面對(duì)的問(wèn)題，很多時(shí)候這也是女性朋友來(lái)判斷自己身體是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。先不說(shuō)月經(jīng)來(lái)不來(lái)的情況，有的時(shí)候就算來(lái)了，月經(jīng)量很少也是個(gè)問(wèn)題。那么，月經(jīng)量過(guò)少怎么辦呢？
月經(jīng)量過(guò)少怎么辦
導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少的原因有很多種，比方說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不良、作息習(xí)慣不正常、壓力過(guò)大、先天性的身體原因等等，這些都有可能導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少，那我們能做的就是月經(jīng)量過(guò)少的話(huà)，我們要采取一些補(bǔ)救措施。
1、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要按時(shí)吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如果可以不在外面吃飯的話(huà)，最好自己動(dòng)手。
2、早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。還要保持心情放松，不要給自己過(guò)大的壓力，最好的辦法就是找到一種適合自己發(fā)泄情緒的方式，定期的釋放壓在心里的一些不良情緒。
3、月經(jīng)已經(jīng)來(lái)了的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，避免接觸冷水，還要注意防寒保暖，大家應(yīng)該都知道來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是一定不能著涼的。
不管怎么樣女性朋友一定要重視月經(jīng)過(guò)少的問(wèn)題，這不僅僅意味著身體出現(xiàn)了問(wèn)題，如果一直以來(lái)都是這樣的情況的話(huà)，小編建議女性朋友們一定要早點(diǎn)到醫(yī)院檢查，也好及時(shí)進(jìn)行治療。
