回奶的最好方法 回奶怎么辦

很多新手媽媽在經(jīng)歷哺乳期之后都是需要回奶的，但都是很苦惱如何回奶，下面小編就跟大家一起來了解，在生活之中回奶的最好方法是什么？還有如何進行回奶，下面我們就先一起來詳細(xì)了解吧。

回奶的最好方法

一般針對哺乳期后的女性要想回奶，一般都是通過飲食來進行調(diào)理的。首先我們先來了解一下什么食物回奶效果比較好，比較熟知的食物有山楂、韭菜、豆角、茄子、柚子、木耳、麥片以及麥芽等食物。如果女性在哺乳期后乳房脹的難受，可以先擠出乳汁，但是不要完全擠出，這樣能有利于停止乳汁分泌。其次是除了要吃一些回奶的食物以外，還需要避免吃一些促進乳汁分泌的食物，例如花生、鯽魚等，通過減少攝入蛋白質(zhì)也是可以減少乳汁的分泌。

回奶的最好方法是什么呢？通過減少寶寶吸吮母乳的次數(shù)和數(shù)量，就可以使乳汁排泄逐步削減致使全無。其次也可以通過藥物的方法進行回奶，比較適合乳汁較豐富或者想快速回奶的哺乳者?，F(xiàn)在都是可以通過口服或者外服相關(guān)的中藥材來進行回奶，效果是比較好。