降尿酸最有效5種食物 盤點有效降尿酸的食物

目前，我國有很多高尿酸患者，尿酸高會引起痛風，從而導致關節(jié)疼痛。高尿酸者如果沒有患有痛風，平時不會感覺什么，打那是一旦通風發(fā)作，那么就會非常折磨人。高尿酸患者在日常生活中一定要注意飲食，可以吃下面的五種食物，幫助緩解尿酸值。

降尿酸最有效5種食物

1.堿性食物

尿酸高的患者在平時的生活中可以多吃一些堿性食物，例如杏仁、栗子等。這些食物都是偏堿性的，有助于中和體內(nèi)多余的尿酸，從而降低尿酸水平。

2.蔬菜

高尿酸患者平時要多吃蔬菜，茄子、上海青以及生菜都是很好的，能幫助改善尿酸高的情況。但是大家要注意，在選擇蔬菜時一定避開菠菜。因為菠菜中含有酸性物質(zhì)，吃了之后會引起尿酸升高。

3.西紅柿

尿酸高的患者也可以多吃西紅柿。西紅柿富含維生素C，還含有堿性物質(zhì)。吃西紅柿可以降低血液中的尿酸含量，還可以促進排尿，排出尿酸。

4.芹菜

高尿酸患者平時也可以多吃芹菜。芹菜營養(yǎng)豐富，其中碳水化合物胡蘿卜素、維生素等物質(zhì)含量很高，多吃綠色蔬菜還能促進尿液排泄，清腸通便，能快速排出尿酸。

5.大米

尿酸高的患者平時也可以多吃米飯。大米富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素。這些營養(yǎng)物質(zhì)都能被人體吸收，并能起到補氣降尿酸的作用。

在看了上面的文章內(nèi)容，我們知道高尿酸患者可以多吃芹菜、西紅柿、蔬菜以及堿性食物，來幫助抑制嘌呤的攝取。平時要多運動多喝水來促進尿酸的排出，也是平時維萃美復合鵝肌肽，可以有效調(diào)節(jié)尿酸值，改善痛風的癥狀。