降尿酸最快的三種菜 盤點高尿酸最怕的三種菜

目前，我國的尿酸患者的人數(shù)是很多的，并且呈年輕化的趨勢。治療高尿酸，除了要積極配合醫(yī)生的治療之外，還可以在飲食方面進行調(diào)理。尿酸最怕的三個菜是菊苣、馬齒莧以及蒲公英，下面我們具體了解一下這三個菜吧。

降尿酸最快的三種菜

一、馬齒莧

馬齒莧的嘌呤含量是比較低的，是典型的低嘌呤食品，食用后不會引起血尿酸水平的波動。而且馬齒莧含有大量的微量元素、胡蘿卜素、膳食纖維等物質(zhì)，可以補充人體所需的營養(yǎng)。此外，馬齒莧在營養(yǎng)方面有一個突出的特點。其ω-3脂肪酸含量高于其他蔬菜，能抑制人體對膽固醇的吸收，改善血管彈性，減少高尿酸對血管的損害。

二、蒲公英

蒲公英是一種常用藥，可以清熱解毒，對關(guān)節(jié)起到很好的緩解作用。中醫(yī)認為，紅、腫、熱、痛時期屬于熱毒時期，蒲公英能很好地清熱解毒。中藥蒲公英有利尿作用，對治療痛風也很有幫助?？赏ㄟ^利尿增加排尿，尿液可使尿酸排泄更多。蒲公英可以間接降低尿酸。

三、菊苣

菊苣是一種藥食同源的植物藥，具有降低血尿酸的作用。所以菊苣茶對降低血尿酸有一定的作用，痛風患者可以選擇菊苣茶進行保健。

以上就是三種尿酸最怕的菜，對于高尿酸患者，在平時的飲食中可以多吃上面的幾種菜，對于維持正常的尿酸水平是有好處的，要減少高嘌呤食物的攝取。如果效果不是很好的，也可以補充維萃美復合鵝肌肽來幫助維穩(wěn)尿酸水平。