補(bǔ)身體吃什么好 補(bǔ)身體的湯

不管是老人孕婦小孩在補(bǔ)身體方面，藥材肯定排到第二，俗話說(shuō)民以食為天，大家肯定想從食材方面補(bǔ)身體。下面小編為大家來(lái)說(shuō)一下補(bǔ)身體吃什么好。

補(bǔ)身體吃什么好

肉食方面：

1.鴿子肉，鴿子肉用來(lái)煲湯，對(duì)腎好，鴿子肉營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。并且能美容養(yǎng)顏，減少血管疾病。強(qiáng)壯身體，對(duì)手術(shù)恢復(fù)后的人更有效果。

2.鵪鶉肉，大家都知道鵪鶉的蛋特別有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。鵪鶉肉也含有高蛋白低脂肪。他能有效地補(bǔ)氣血，適合肥胖者或者營(yíng)養(yǎng)不良的人、高血壓的人群食用。

3.羊肉，因?yàn)檠蚴鞘巢輨?dòng)物，所以肉質(zhì)鮮美。脂肪和膽固醇相對(duì)降低，所以羊肉具有御寒的作用。營(yíng)養(yǎng)也很豐富。

中藥方面：

1.都說(shuō)人參是白草之王?？上攵臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。有著大補(bǔ)元?dú)鈴?qiáng)生健體的作用。適用于長(zhǎng)臥病房的，神經(jīng)衰弱、氣短心衰等人。

2.黨參，能補(bǔ)中益氣養(yǎng)血。像氣虛不足，乏力的人都可以食用，或者病后體虛營(yíng)養(yǎng)不良的，對(duì)身體有很大幫助。

3.白術(shù)，能安胎，用于脾氣虛弱，水腫，大便稀薄等癥狀，有效緩解并能安神補(bǔ)氣的效果。