剛剛懷孕的時(shí)候,身邊的人就會(huì)告訴你這個(gè)不能吃對(duì)胎兒不好,但是也有很多食物眾說紛紜,比如蝦,那么到底孕婦吃蝦對(duì)胎兒好不好。
孕婦吃蝦對(duì)胎兒好不好
民間有一種說法是蝦屬寒涼,老一輩的說法就是懷孕吃蝦會(huì)造成流產(chǎn)。但這并沒有任何科學(xué)依據(jù),其實(shí)蝦是可以吃的,而且蝦對(duì)孕婦及胎兒的發(fā)育有很大益處。從懷孕四個(gè)月開始,胎兒開始需要補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素。食用蝦不但可以攝入充足的鈣質(zhì),還含有豐富的蛋白質(zhì)。既能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,和腦部發(fā)育。因此,只要孕媽媽對(duì)蝦不過敏,食用后沒有任何不良反應(yīng)。就可以經(jīng)常吃。但一定要注意仔細(xì)清洗蝦,摘除蝦線。保證原材料的干凈。不要食用蝦頭,蝦頭中會(huì)殘留部分重金屬和泥沙最好不要食用。必須保證食用熟蝦,避免不熟的蝦吃完導(dǎo)致腹瀉或者食物中毒。
蝦類一般不建議與水果同吃,最少間隔兩個(gè)小時(shí)以后。因?yàn)橛行┧械镊匪釙?huì)與蝦中的鈣反應(yīng),會(huì)刺激腸胃,嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)嘔吐腹瀉等癥狀。
孕媽媽只要注意飲食衛(wèi)生,吃的時(shí)候適量,吃蝦是有益無害的。不要在意民間的各種沒有科學(xué)依據(jù)的謠言。選擇科學(xué)飲食非常重要。