老是感冒怎么回事 老是感冒流鼻涕是怎么回事

大家可能都會發(fā)現(xiàn)，感冒這種病癥在生活當(dāng)中是非常常見的一種疾病，很多人可能都會發(fā)生感冒的情況，那有些人老是感冒怎么回事呢，有什么樣的辦法幫助緩解嗎。

老是感冒怎么回事

經(jīng)常感冒的人群有可能是因?yàn)槠?，因?yàn)槠常眢w當(dāng)中會缺乏維生素C或者維生素A，那么它是一種水溶性的物質(zhì)，能夠提高身體的免疫能力，抵抗能力，如果說維生素C，維生素A缺乏，那么人體的免疫機(jī)制就會下降。

同時，如果說喜歡吃一些三高食物的人群，高蛋白，高脂肪，高糖的食物會使得免疫能力降低，還會引起上呼吸道的感染呢。

在日常生活當(dāng)中，勤洗手是一個比較重要的飲食健康習(xí)慣，因?yàn)樵陲埱氨愫笙词值脑?，會使得自己手上附著的?xì)菌洗干凈，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，提高免疫能力，而且改變自己的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，日常多喝水。在生活當(dāng)中，也可以多去吃一些能夠幫助身體免疫力提高的一些藥材或者是植物，比如說石斛，它當(dāng)中所含有的大量的石斛，多糖，氨基酸以及身體當(dāng)中所需要的微量元素還是有用的。

老是感冒，他和身體的免疫能力是有著非常多的關(guān)系的，所以在日常生活當(dāng)中要注意飲食，生活習(xí)慣各個方面的調(diào)節(jié)。