吃什么去濕氣 去濕氣的方法

身體當(dāng)中如果說(shuō)濕氣過(guò)重，通常會(huì)導(dǎo)致自己四肢冰冷，而且會(huì)頭發(fā)發(fā)油膩，四肢沉重，容易疲倦等這種情況，那么身體濕氣重，我們就需要去排濕氣了，吃什么去濕氣呢。

吃什么去濕氣

白扁豆是比較好的一種選擇，這種扁豆它通常來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分比較豐富，當(dāng)中含有豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)，鈣及各種微量元素，能夠幫助止瀉祛濕氣，對(duì)于腹瀉的治療，惡心，嘔吐以及濕氣的祛除都是有著比較好的幫助的。

薏米它也是最常見的一種用來(lái)幫助去濕氣的產(chǎn)品，它可以和紅豆搭配在一起，然后放上紅糖或者是蜂蜜調(diào)味，身體當(dāng)中如果說(shuō)有濕氣的人群，可以選擇用薏米來(lái)幫助銷售利水消腫，來(lái)幫助身體的健胃去濕，而且紅豆它本身就能夠補(bǔ)血，有著祛濕的功效呢，把兩者放在一起喝，可以去很好的幫助身體，排除濕氣呢。

山藥，他對(duì)于脾胃的保健有很好的功效，而脾胃他是有著很好的話，除濕氣的作用，所以說(shuō)加強(qiáng)脾胃的功能，也能夠間接達(dá)到幫助去除濕氣的功效，而且山藥吃法也是非常多的，不管是炒著吃，燉著吃，煮著吃，都是非常好的選擇呢。

吃什么去濕氣，其實(shí)這里面能選擇的食物是非常多，除了以上的這些之外，比如說(shuō)還可以有辣椒，還有綠豆芽，黃花菜甚至大頭菜都是可以有幫助的呢。