如何排肝毒 肝毒怎么排出

我們大家都知道肝臟是人體比較重要的器官之一。每到晚上11點(diǎn)。一直到凌晨三點(diǎn)左右，人體熟睡時(shí)，肝臟就在進(jìn)行排毒功能。當(dāng)沒有有效的將都排出去之后，人體就容易出現(xiàn)各種疾病的癥狀。那么應(yīng)該如何排肝毒比較好呢？

如何排肝毒

首先我們可以多吃一些有助于幫助肝臟排毒的食物，比如說青桔以及青的檸檬。不管是將皮做成青橘果汁或者檸檬水等還是生吃的話都可以很好的幫助我們的肝臟進(jìn)行排毒作用。之所以是要選擇青色的食物，因?yàn)檫@種顏色的食物可以更好地起到疏通肝氣的作用還可以緩解情緒。

其次，我們還應(yīng)該提高我們肝臟抵御毒素的能力。這個(gè)時(shí)候枸杞就派上用場(chǎng)了，多吃枸杞可以幫助我們養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝臟對(duì)于毒素的抵御能力。無論是姜枸杞嚼著吃或者是泡水喝都可以起到很好的作用。

另外，其實(shí)通過淚液也可以像汗液和尿液一樣幫助排毒。之所以女人的平均壽命比男人的平均壽命更長(zhǎng)一些，也和流淚脫不了干系。因?yàn)榕员容^容易流淚，所以可以很好的發(fā)泄情緒，還可以幫助體內(nèi)排出肝毒。