走路腳掌疼怎么辦 走路腳掌疼是為什么

大家生活中可能會(huì)發(fā)現(xiàn)由于走路走的有點(diǎn)多了，或者其他的一些原因，就會(huì)導(dǎo)致腳掌疼的情況，那么走路腳掌疼怎么辦呢？

走路腳掌疼怎么辦

走路腳掌疼可能使用長(zhǎng)時(shí)間走路活動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的摩擦痛疼，一般不需治療，一般來(lái)說(shuō)三天左右就能恢復(fù)。同時(shí)如果穿不合腳的鞋子也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)行走時(shí)腳掌疼痛的情況，這個(gè)時(shí)候注意及時(shí)的進(jìn)行休息即可。

也可能是穿的鞋子里有小沙子等物導(dǎo)致磨損疼痛。只要去掉小沙子，換一換鞋墊子即可。或者腳部受涼等引起的癥狀，有時(shí)腎虛的出現(xiàn)也有可能引起此癥狀的發(fā)生。

走路腳掌疼，應(yīng)該首先要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谛菹⒌耐瑫r(shí)可以使用局部的熱敷，理療，按摩等物理治療。避免長(zhǎng)時(shí)間行走，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，避免爬山爬樓梯，穿松軟的鞋子，避免穿高跟鞋，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉。如果癥狀不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查，進(jìn)行治療。

如果出現(xiàn)走路腳掌疼的話還可以通過(guò)泡腳來(lái)緩解腳部的疲勞，還可以通過(guò)按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解腿疼，除此之外還可以通過(guò)推拿的方式來(lái)緩解。