健康知識(shí)百科> 孕婦腰痛怎么辦

孕婦腰痛怎么辦 孕婦腰痛怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-08-06 10:14:34

女性在懷孕期間，由于身體比較虛弱，抵抗力差，很容易出現(xiàn)各種各樣的疾病。其中孕婦腰痛就是比較常見(jiàn)的一種。常常是因?yàn)樘褐饾u長(zhǎng)大，從而增加腰部的負(fù)荷重量，從而出現(xiàn)腰痛的情況。那么當(dāng)孕婦腰時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？


孕婦腰痛怎么???


孕婦腰痛怎么辦


1、多休息

孕婦一定要注意多休息，避免過(guò)于操勞。尤其是在當(dāng)做家務(wù)或者工作時(shí)，一定要量力而行。尤其是腰痛癥狀比較嚴(yán)重的患者，要保持充足的休息來(lái)緩解疼痛感。

 

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕婦也可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)孕婦體操等等來(lái)進(jìn)行鍛煉，這樣可以增加自己的體力以及提高免疫力。

 

3、注意保暖

孕婦在懷孕期間一定要注意自己身體的保暖，尤其是腹部的保暖。平時(shí)要避免感染了風(fēng)寒，從而引發(fā)不必要的疾病。

 

4、局部熱敷

當(dāng)孕婦腰痛發(fā)作的時(shí)候，可以選擇使用熱水袋敷在腰痛的地方。每次堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)血液的加速循環(huán)，排除炎癥的情況。另外溫度一定要適宜。

 

5、按摩治療

在腰痛發(fā)作的時(shí)候，孕婦可以自己或者讓家人來(lái)幫忙按摩腰部。多進(jìn)行按摩可以很好的緩解腰部的疲勞，從而緩解腰部的疼痛感。

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