孕婦可以吃堅(jiān)果嗎 孕婦可以吃堅(jiān)果

現(xiàn)在市面上，很多堅(jiān)果被制成零食，多種口味滿足人們的口欲，深受很多人的喜歡。而且堅(jiān)果內(nèi)含很多營(yíng)養(yǎng)成分，不少孕婦想通過(guò)吃堅(jiān)果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那孕婦可以吃堅(jiān)果嗎？下面小編就來(lái)跟大家探討一下！

孕婦可以吃堅(jiān)果嗎

堅(jiān)果有很多種，比如核桃、巴旦果、腰果等，不同的種類有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，懷孕期間的女性可以吃一些核桃，能補(bǔ)腦益腦，提高記憶力，除此之外還能吃夏威夷果、開心果等。但是不是所有的堅(jiān)果都適合孕婦吃，像杏仁，它有一定的毒性，不適合孕婦吃，會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響。

建議孕婦在吃堅(jiān)果的時(shí)候，最好吃一些原味的，雖然原味沒(méi)有其他口味的堅(jiān)果好吃，但是其它重口味的堅(jiān)果，在制作加工時(shí)，會(huì)放很多添加劑，吃多了對(duì)身體不好，孕婦為了肚子里的寶寶著想，最好別吃其他各種口味的堅(jiān)果。

孕婦可以吃堅(jiān)果嗎?在此得出的答案是可以的。不過(guò)有一些堅(jiān)果不適合孕婦吃，孕婦在吃的過(guò)程中還要注意，堅(jiān)果有沒(méi)有發(fā)霉，發(fā)霉的堅(jiān)果會(huì)增加細(xì)胞變異的可能性，因此不能吃。