蘋果加牛奶可以減肥嗎 蘋果加牛奶的作用是什么呢

事實上，每個女性都會對自己的容貌和身材在意，但是很多女性生下孩子之后，身材會嚴重的走樣，所以她們就會想盡各種方法減肥，減肥也要采取科學(xué)的方法，那么，蘋果加牛奶可以減肥嗎？

蘋果加牛奶可以減肥嗎

蘋果加牛奶的減肥效果還是很不錯的，但是要注意方式方法，也就是說，第一天可以吃五六個蘋果，但是一定要小口小口的咬，這樣才能夠讓效果更好，到了第二天的時候，可以喝1-2升的牛奶，可以不用一次性喝完，但一天之內(nèi)絕對要喝完，前兩天除了這兩樣?xùn)|西就不能吃其它的，到了第三天就可以恢復(fù)正常飲食，然后第四天第五天又重復(fù)第一天喝第二天的步驟，只要堅持一段時間之后，人們就可以發(fā)現(xiàn)自己身上的脂肪逐漸變少了，進而達到減肥的目的。

蘋果加牛奶的作用是什么呢

蘋果加牛奶的作用一般是改善營養(yǎng)、促進消化、提高免疫力，由于蘋果當(dāng)中含有大量蘋果酸和微量元素、維生素C和少量維生素E，牛奶當(dāng)中含有很多鈣、鐵盒維生素D，與此同時，蘋果當(dāng)中含有大量的蘋果酸以及微量元素、維生素C，蘋果可以促進鈣的吸收，維生素C也可以促進鐵的吸收。因此，建議平時注意飲食均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素，適當(dāng)進行戶外運動，提高身體免疫力，注意休息，避免熬夜。

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