發(fā)燒可以吃什么 發(fā)燒了怎么辦如何退燒

發(fā)燒可以吃什么

感冒發(fā)燒期間最重要的飲食原則就是多喝水促進(jìn)吸收，也保證在發(fā)燒期間補(bǔ)充流失的水分，而且在飲食上要偏清淡，可以吃一些流食，比如米粥之類的，要避免一些油膩食物的攝入，還要保證充足的睡眠，也可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

1.蔬菜，包括青菜，波菜，花菜等這些蔬菜中都含有豐富的膳食纖維和鈣，對(duì)于機(jī)體的抵抗力來說都有很好的作用，如果你的感冒發(fā)燒是因?yàn)椴《径鸬脑?。就可以多吃一些蔬菜，但是不要吃雞蛋和辛辣刺激的食物。

2.水果類，比如菠蘿和梨子，獼猴桃，柑橘子之類，這些水果都屬于堿性類的食物，攝入之后呢不利于病毒的繁殖，所以可以多吃一些水果。

3.可以喝雞湯，雞湯是非常營(yíng)養(yǎng)的，還可以在雞湯里面加入山藥或者胡蘿卜等，可根據(jù)自己口味進(jìn)行更換，雞肉里面含有人體所需的氨基酸，可以增強(qiáng)對(duì)感冒的抵抗能力。