弱精癥有什么表現(xiàn) 如何提高生精質(zhì)量和數(shù)量

如果男性患上了弱精癥的話就會(huì)造成不育，自然會(huì)給自己的家庭還有夫妻感情帶來較大的影響，因此大家要注意及時(shí)的發(fā)現(xiàn)弱精癥，這樣才能夠盡早的治療和改善，那么弱精癥有什么表現(xiàn)呢？

弱精癥有什么表現(xiàn)

患有弱精癥不僅僅會(huì)有精子質(zhì)量低下的表現(xiàn)，同時(shí)在很多方面都有癥狀大家要注意觀察。比如說患者很容易存在疲勞感，還有射精困難或者是射精疼痛以及有血精等這些問題。而有有患者會(huì)存在陰囊的墜脹感或者是睪丸的脹痛等這些表現(xiàn)，通常在精液方面是比較粘稠的，會(huì)呈現(xiàn)出果凍狀，有的人群會(huì)有片狀或者是塊狀，還有團(tuán)塊狀等等，如果發(fā)現(xiàn)在排出之后60分鐘內(nèi)還是沒有辦法液化的話，就不算是正常表現(xiàn)，一定要及時(shí)的檢查。而患有弱精癥的男性往往還會(huì)存在生殖器官的炎癥，尤其是前列腺炎比較常見，還會(huì)有尿頻尿痛等這些癥狀，少數(shù)人群會(huì)出現(xiàn)精神方面的異常。

如何提高生精質(zhì)量和數(shù)量

想要提想要提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常喝酒吸煙，避免一些有毒物質(zhì)進(jìn)入到身體中。要注意調(diào)整飲食，可以多吃含有鎂和鋅以及精氨酸較為豐富的食物。也要積極的鍛煉身體，這樣能夠增強(qiáng)新陳代謝也可以提升精子的數(shù)量和質(zhì)量，還能增強(qiáng)體質(zhì)和免疫能力。在平時(shí)的生活中提醒大家要注意調(diào)整心理減少壓力，這樣才能夠讓精子質(zhì)量變得更好，還要戒除手淫，也要避免過度的勞累，注意保持足夠的睡眠時(shí)間。

以上就是重點(diǎn)關(guān)于弱精癥的表現(xiàn)，還有怎樣提升精子的質(zhì)量和數(shù)量的問題，做的介紹。對于男性來說一定要重點(diǎn)關(guān)注身體的變化，如果發(fā)現(xiàn)有弱精癥的話一定要及時(shí)的治療。