黃瓜熱量 黃瓜的功效與作用

黃瓜既可以做蔬菜，也可以當(dāng)水果，清甜可口，爽脆無比，做涼拌菜可以伴人度過炎熱的夏天，許多減肥人群非常喜歡黃瓜，但他們也希望知道黃瓜熱量有多少。

黃瓜熱量

如果作為減肥食品，黃瓜是非常合適的，可以橫向?qū)Ρ?，每百克黃瓜只有十五大卡，而蘋果卻有55大卡，作為減肥用品它的優(yōu)勢很多，而且這種農(nóng)作物營養(yǎng)豐富，不僅含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，纖維，還有糖分，鐵元素，鎂元素，鈣元素，磷元素，鉀元素，鋅元素，維生素c，用黃瓜可以給各種主菜當(dāng)配菜，不管是豬肉，牛肉，羊肉，還是雞蛋，或者單獨(dú)用它做涼拌菜都非常爽脆可口。

黃瓜熱量極低，每天吃一根黃瓜，身體會很有益處，不僅可以當(dāng)菜吃，還能夠榨成果汁喝黃瓜汁，是減肥人群最佳的選擇。對于很多身體干燥皮膚枯黃的人群，多吃黃瓜也有好處，它富含水分，非常利尿，吃多了可以讓皮膚變得光澤，而且口感爽脆，也可以拿來招待朋友，當(dāng)成一種家常水果，黃瓜熱量僅僅只有15大卡，如果你想減肥，可以為自己準(zhǔn)備黃瓜大餐，冷熱皆可，非常的方便。