白蘭瓜怎么吃 白蘭瓜的營養(yǎng)價值

白蘭瓜，聽上去似乎是瓜類，但其實這是一種瓜類的水果，就跟西瓜、哈密瓜一樣。白蘭瓜又名蘭州蜜瓜，但其實它并不是原產于蘭州，而是美國，不過它如今是蘭州的特產。白蘭瓜的皮比較厚，顏色呈白色，白蘭瓜的果肉含有多種營養(yǎng)成分，而且味道聞起來很香，吃起來很甜。那么，白蘭瓜怎么吃呢？

白蘭瓜怎么吃？

1、鮮食

作為一種水果，白蘭瓜鮮食是最普遍和簡單的吃法。只要將白蘭瓜剖開后去皮，我們就可以吃到香甜可口的果肉。

2、釀白蘭瓜

和釀苦瓜一樣，釀白蘭瓜的做法其實并不復雜，只要將我們所需要的食材放到切開的白蘭瓜中，然后一起蒸煮就可以得到這道美味可口的菜式。

3、水果沙拉

白蘭瓜也很適合用來做沙拉，將切丁的白蘭瓜和其他水果一起做成沙拉，不僅美味，而且還減肥哦。

白蘭瓜的營養(yǎng)價值

白蘭瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質，不僅糖類非常豐富，而且還含有不少微量元素和維生素，吃起來好吃之余還能補充身體所需的各種物質，具有利尿、促進新陳代謝、清熱去火和開胃等多種功效。

白蘭瓜怎么吃？看完這篇文章你學會了嗎？