腳腕扭傷腫了怎么辦腳腕扭傷腫了該怎么辦

發(fā)布時間：2019-08-28 22:14:06

腳對于人體來說也是非常重要的一個部位，但是有的時候可能因為用力不當(dāng)或者走路沒走好就造成了腳腕扭傷，生活中腳腕扭傷腫了怎么辦呢？今天小編就來給大家介紹一下吧！

腳腕扭傷腫了怎么辦

腳腕扭傷腫了，一般是由于腳踝關(guān)節(jié)扭傷以后，關(guān)節(jié)腔內(nèi)滲出的局部腫脹與血液循環(huán)出了問題造成的，當(dāng)出現(xiàn)這種狀況的時候，大家應(yīng)該要避免進行一些劇烈的運動。

同時腳腕扭傷腫了以后大家首先應(yīng)該要冷敷，冷敷可以減少腿部的疼痛感，過了24小時之后大家可以采用熱敷來改善血液循環(huán)。

如果冷敷和熱敷處理完了之后，腿部還是很疼痛，而且水腫沒有消去，大家可以使用藥物進行治療。不過使用藥物治療的時候大家要注意不要用一些外敷活血的藥物，這樣會造成流血更多腫脹更大。

當(dāng)腳腕扭傷了以后，大家應(yīng)該在椅子上有起伏一些含鈣的食物以及大豆制品，這樣能夠有利于腳部的恢復(fù)，做到少吃一些辛辣刺激性食物，不喝酒不抽煙還不時保持充足的睡眠時間，等腿部的腫消了以后，可以適當(dāng)?shù)脑谑覂?nèi)進行一些運動，這樣更有利于腳踝的恢復(fù)。

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